在日常使用中的食品中，小部分的營養(yǎng)保健品會使用干酪素作為原料之一進行營養(yǎng)保健品的生產(chǎn)，同時運動員會使用營養(yǎng)保健品來增加或減少自己的體重，并且干酪素可以作為乳制品蛋白質(zhì)補充品來增加運動員身上的肌肉。

  干酪素是人們獲取氨基酸的主要來源之一，它可以像乳清那樣提供易于消化的蛋白質(zhì)。并且干酪素擁有較好的吸收效率，同時會體內(nèi)停留較長的時間。較好的吸收效率和長時間的停留使得人們可以快速的建立和保存人體的肌肉組織。

  同時當你進行營養(yǎng)的攝入時，干酪素會很快擊中您的血液，并且氨基酸會停留在重要的位置上，以幫助肌肉組織建立多個如石頭一樣堅硬的肌肉組織，而不是相對快速地從體內(nèi)排出。