想在日常蛋白質補充中加入干酪素嗎？干酪素的用量是多少？接下來，小編就為大家簡單介紹一下干酪素的用量，希望能幫助到大家。

  干酪素用量

  蛋白質的用量因人而異，這取決于他們的體力活動、年齡、身體狀況等，但對干酪素的一般需求在下面進行了討論：

  *對于旨在減肥同時保持瘦肌肉質量的運動員或高度活躍的人——1.5 -2.2g/kg體重。
  *對于久坐或不想改變其身體成分的人——0.8g/kg體重。

  現在，您應該知道干酪素的用量了吧。如果您還有其他問題，就請聯系我們吧，我們有專業的工作人員為您解答！